アロマで真夏も爽やかに！

【 日常でのアロマ活用術 】

たくさんの種類があるアロマ。

『どれをどんな時に使えばいいのか迷います。』

という話をよく聞きます。

そんな時は、

まずは自分がどんな香りが好きなのかを探してみるといいと思います。

フローラル系なのか柑橘系なのか…というように。

今はこんな感じの香りが欲しいなぁ、

とイメージしながら香りを嗅いで探すのもオススメです。

お気に入りの１本を見つけたら手軽に出来るのが、

ハンカチに１～２滴精油を垂らし

外出先やお仕事中など気分転換したい時に嗅ぐという方法。

手軽にリフレッシュ、またはリラックスできて

浅くなりがちな呼吸を深く促してくれることと思います。

またディフューザーが無くても

リラックス効果のある精油をティッシュに垂らして枕元に置けば、

ふんわりと香り入眠しやすくなりますので、ぜひお試しください。

その他、夏の疲れを取るといえばお風呂。

バスソルトや粗塩に精油を垂らしてよく混ぜ、お風呂に入れて楽しむアロマバスソルトです。

塩にはミネラル成分が豊富で発汗作用があります。

ついついシャワーで終わらせがちですが、

入浴は新陳代謝を高め疲れを和らげてくれる効果があるので

たまには湯船につかりたくなるように、香りを使ってみるのもいいかもしれませんね。

夏のバスソルトおすすめの精油は

爽快感を与えてくれるペパーミントやデオドラントに有用なラベンダー、

心身をリラックスさせてくれるゼラニウム など。

日常で香りを使うことで

真夏の暑さで起こる体の疲労感軽減、疲労回復と

心のリラックスにお役立ちいただければと思います。

★BeHappyでは、

資格はいらないけれどアロマを学んでみたい

という方向けのアロマレッスンを行っています。

お気軽にお問合せください。

（注意）

※ハンカチに垂らす際は、精油によってシミになっていますものもあるので注意してください。

※お風呂で精油を使う場合、精油によってお肌に合わないこともあるので注意してください。

※妊婦さんには避けた方がいい精油もありますので確認してからご使用ください。

本日もご覧いただきましてありがとうございました。